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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。