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　　在这 个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。