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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝 。另外，俗 语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。