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　　在这个时节该如 何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如  豆
芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。