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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。