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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。