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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。