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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物

 ，以免 肝
火上炎。