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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香
椿 等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。