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　　在这个时节 该 
如何调
理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。