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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。