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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。