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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。