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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。