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　　 在这个
时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。