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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。