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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。