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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。