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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。