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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。