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　　在这个时节该如何调理
养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说这
个季节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。