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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。