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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮 食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。