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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿  的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。