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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。