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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。