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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。