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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。