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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。