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　　在这个时节该如
何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
 激食物 ，以免肝火上炎。