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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”  ，也就是说这个

季节可吃鲜  绿的嫩 
芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。