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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
 菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。