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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个  季节可
吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。