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　　在这个
时 节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。