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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就  是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。