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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。