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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。