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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。