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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱  、蒜 、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。