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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。