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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。