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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。