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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。