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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。