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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。