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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜
、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。