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　　在这个时节该如 何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。