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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。