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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。