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　　在这个时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。